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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票app下载追星吗？你的爱豆比你还努力 2024-03-16 y39彩票规则 对赌的代价：冯小刚和郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-01-31 y39彩票论坛郭晶晶三儿女萌照 哥哥照顾妹妹 2024-07-24 y39彩票开户Chrome画中画功能未来将支持任意HTML内容 2024-04-06 y39彩票官方网站詹皇IG突然关注杜兰特 这就开始招募了? 2024-08-20 y39彩票app遏制铁矿石价格炒作 中钢协称非法干扰市场正常运行应“付出代价” 2024-02-05 y39彩票代理 白宇跑男太拼戴脸基尼亮相 大张伟曝有焦虑症 2024-05-02 y39彩票返点5步让你的人脉圈更值钱 2024-02-25 y39彩票软件55股被逆市调高至"买入" 三维度挖掘反弹急先锋 2024-03-16 y39彩票玩法 2019年“创客中国”海峡两岸中小企业创新创业大赛正式启动 2024-06-29 y39彩票手机版 一艘4万吨新巨舰首次与国产航母同框了！她来大连准备干什么？ 2023-10-07 y39彩票走势图为中国7000万同志正名和服务 2023-12-18 y39彩票计划北京四合院，真没你想的那么贵！ 2024-05-01 y39彩票注册猪猪侠之竞球小英雄2突破瓶颈，开发新想法猪猪侠的球星成长之路 2024-08-11 y39彩票开奖结果河北全面推行婚俗改革：遏制高价彩礼、婚闹等陋俗 2024-07-30 y39彩票计划群公安部打击电影侵权盗版违法犯罪：抓获犯罪嫌疑人251人 2023-11-24 y39彩票客户端黑寡妇or龙妈她cos神同步 2023-11-12 y39彩票投注 网友深夜偶遇王思聪与美女出行 2024-05-02 y39彩票漏洞８种情况需尽早肺移植 2024-04-25 y39彩票攻略从曹园到袁府，愤怒与仇富无关 2024-08-14 y39彩票邀请码睡前腿不舒服是什么病 2024-02-04 y39彩票骗局对赌的代价：冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万 2024-05-10 y39彩票赔率 一加7Pro欧洲售价曝光 定制屏幕/皇帝版售价超6000元 2023-11-21 y39彩票必赚方案阅兵装备清单来啦！俄胜利日阅兵阵容抢先看 2023-12-10  ) y39彩票地图 |
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